Nejčastější témata v mé praxi
S čím ke mně lidé chodí
Nemusíte mít „dobrý důvod“ přijít. Stačí, že vás něco trápí nebo se chcete někam posunout. Níže jsou nejčastější témata, váš důvod ale může být úplně jiný.
Témata
Od panických atak po ztrátu blízkého
Úzkost a deprese
Když má tělo a hlava větší obavy, než realita zaslouží. Panické ataky, sociální úzkost, generalizovaná úzkostná porucha, depresivní stavy. Pracujeme s identifikací spouštěčů a strategií zvládání.
- Panické ataky
- Sociální úzkost
- Depresivní stavy
Stres a vyhoření
Chronický stres v práci, vyhoření, ztráta motivace. Málokdy jde jen o „málo dovolené“. Pomohu vám najít, kde máte hranice a jak si je hlídat.
- Pracovní vyhoření
- Životní vyhoření
- Návrat ke smyslu
Vztahové potíže
Konflikty s partnerem, ve výchově, s rodiči, v práci. Někdy stačí změnit způsob komunikace, jindy je potřeba pracovat na hlubších vzorcích, které se opakují.
- Partnerské vztahy
- Rodičovství
- Pracovní konflikty
Sebevědomí a sebehodnota
Pocit, že „na nic nestačím“, přehnaná sebekritika, neschopnost přijmout chválu. Pracujeme s identifikací vnitřních kritiků a postupným budováním sebeúcty.
- Vnitřní kritik
- Imposter syndrom
- Sebeúcta
Traumata a obtížné události
Zpracování dopadu konkrétních událostí: nehody, ztráty, dlouhodobé těžké situace. Pracuji EMDR-informovaným způsobem. Vážnější traumata po domluvě předávám kolegům, kteří se specializují na EMDR a somatic experiencing.
- Akutní traumata
- PTSD podpora
- Odeslání specialistovi
Životní transformace
Velké změny: rozvod, ztráta práce, stěhování, narození dítěte, odchod do důchodu. Pomohu vám zorientovat se v nové situaci a najít vlastní cestu.
- Rozvody
- Změny kariéry
- Nová etapa života
Péče o stárnoucí rodiče
Sendvičová generace se stará o děti i o rodiče zároveň. Přichází pocit viny, vyčerpání a ztráta vlastního prostoru. Pracujeme s hranicemi a s vaším zdravím.
- Péče o rodiče
- Pocit viny
- Vlastní hranice
Smutky a ztráty
Smrt blízkého, ztráta vztahu, ztráta zdraví, ztráta představy o životě. Smutek má svůj rytmus. Pomohu vám dát mu prostor tak, aby vás nepohltil.
- Smrt blízkého
- Truchlení
- Návrat do života
Časté dotazy k tématům
Seznam je orientační a ukazuje nejčastější oblasti. Klienti často přicházejí s jiným tématem nebo s několika najednou. Pokud si nejste jistí, jestli je vaše téma „vhodné“, rezervujte si bezplatnou konzultaci a probereme to.